22. nedelja trudnoće

Sada, kada je stomak zaista narastao, možete biti ponosni na trudnički izgled. Većina trudnica uživa u prvim magičnim momentima ovog izgleda i sa zadovoljstvom kupuje novu trudničku garderobu. Da li ste i vi jedna od njih? Pogledajmo šta donosi 22. nedelja trudnoće. 

Možda se osećate kao da sedite na vrhu sveta. A možda i ne. Ukoliko vas i dalje drži poletnost i nalet energije, sigurno ste zadovoljni. Ukoliko pak imate česte Bakston Hiks kontrakcije, grčeve i bolove u leđima, možda se i ne osećate baš sjajno. Setite se da menjate položaj tela kad god osetite neugodnost. To može biti od velike pomoći.  

Za to vreme, beba iz dana u dan sve više izgleda kao pravo novorođenče, a to je stvarno fantastično! 

Koliko je velika beba u 22. nedelji trudnoće? 

Da li ste ikada držali u rukama dinju srednje veličine? Ukoliko jeste, znajte da je vaša beba sada otprilike tolika. U ovoj nedelji ona dostiže dužinu od oko 19 cm i težinu od oko 460 grama. 

Koji je to mesec trudnoće? 

Već ste odmakli daleko na vašem putu. U 22. nedelji trudnoće vi ste još uvek u petom mesecu. Ali na samom njegovom kraju. 

Kako napreduje beba? 

Sada, kada bebine oči i usta mnogo više razvijene, ona počinje da izgleda kao minijaturno izdanje novorođenčeta. U ovom periodu počinje da spava u ciklusima koji traju oko 12 do 14 sati. Kada osetite šutiranje, znajte da je budna! 

Pitate se kako izgleda? Verovali ili ne, beba sada ima obrve i trepavice, usne i noktiće. Sada već uvežbava koordinaciju pokreta, pokušavajući da uhvati pupčanu vrpcu i pomerajući ruke prema licu. Sve to zahvaljujući čulu dodira koje se sada uveliko razvija.  

U 22. nedelji trudnoće, beba reaguje i na svetlost i zvuke iz spoljašnje sredine. Dakle, možete da počnete da joj puštate muziku! 

Simptomi u 22. nedelji trudnoće 

Beba (ili bebe, ako je višeplodna trudnoća u pitanju) raste i zauzima sve više mesta. Većina simptoma u 22. nedelji trudnoće je povezana upravo sa ovom činjenicom. 

• Pojava strija. Strije su zapravo ožiljci koji nastaju na koži kako se ona širi i puca. Ono što vas neće obradovati je činjenice da se one gotovo nikada neće u potpunosti povući, čak ni onda kada budete povratili svoju predtrudničku kilažu. Da biste ublažili ovaj simptom, pijte dovoljno vode i mažite kožu adekvatnim preparatima za negu.
• Nestao pupak. Vaš pupak je skoro potpuno nestao, ili je čak iskočio napolje? Još jedna od čari trudnoće i rastezanja kože. Ne brinite ništa. Jednog dana će biti ponovo onaj stari. 
• Pojačana seksualna želja. I dok hormoni “divljaju”, neke žene mogu osetiti pojačan libido. Uživajte ako ste jedna od njih! 
• Otečenost šaka i/ili stopala. Nakupljena voda u organizmu izaziva ovaj simptom i on je sasvim uobičajen u trudnoći. S druge strane, iznenadno i teško oticanje bi trebalo da vas zabrine. Ono može biti znak preeklampsije, opasne komplikacije u trudnoći. U tom slučaju savetujemo da se odmah obratite svom ginekologu. 
• Bolovi u leđima. Vi sada nosite težinu na koju vaša leđa nisu navikla. Osim toga, beba vrši i dodatni pritisak na taj deo vašeg tela. Spavanje sa jastukom između nogu i/ili prenatalna masaža mogu biti od pomoći. 

Dodatne kalorije u 22. nedelji trudnoće 

Ginekolog će vam verovatno savetovati postepen i stabilan porast telesne težine. To je u ovom periodu trudnoće približno oko jedan kilogram nedeljno, u zavisnosti od vašeg tipa tela.  

Kako biste ovo postigli, preporučuje se dodatni unos hrane u vrednosti od 300 kalorija. Možda će vam u ovom periodu trudnoće više prijati da jedete više manjih obroka, na primer 5 do 6, umesto tri velika obroka uz dve užine, što je ustaljena preporuka. Na taj način ćete verovatno lakše uspevati da izbalansirate unos svih važnih hranljivih materija. Osim toga, manji i češći obroci mogu umanjiti šansu za pojavu gorušice, problema sa varenjem ili pada energije.  

Preporučujemo: 

Pregnatol Multi + Active Folate 

Pažljivo odabrani i prilagođeni povećanim potrebama tokom trudnoće i perioda dojenja, 20 hranljivih materija u jednoj dnevnoj dozi. 

Pregnatol Active Folate + Vit B12 

Namenjen je ženama koje se pripremaju i žele da ostanu u drugom stanju, kao i trudnicama. Primena se preporučuje najmanje 4 nedelje pre planirane trudnoće i tokom prva tri meseca trudnoće. Pregnatol Active Folate + Vit B12 sadrži folat i vitamin B12 u aktivnim oblicima.  

Pregnatol DHA 

Koristi se za nadoknadu DHA omega-3 masne kiseline, važne za zdrav razvoj bebinog mozga i vida. Pregnatol DHA sadrži prirodno ulje mikroalgi sa DHA (dokozaheksaenska omega-3 masna kiselina). 

Saveti za mame 

Odjednom se osećate manje umorno i imate više snage? Pogledajte kako možete usmeriti svoju novu energiju. 

Vežbajte da kažete "NE!". Ljudi su obično očarani trudnicama. Zbog toga oni često zaborave na manire i dodiruju stomak trudnice, bez pitanja. Ukoliko to ne želite, slobodno im recite. 

Iskoristite nalet energije. Iskoristite nalet energije u drugom trimestru i usmerite je željenom pravcu. Isplanirajte putovanje ili završite neki davno započeti kućni projekat. 

Podsetnik za 22. nedelju trudnoće 

• Kupite trudničku garderobu; 
• Jedite redovno; 
• Negujte svoju kožu. 

 

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/22-weeks-pregnant

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-22/#anchor-tabs

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/pregnancy-at-week-22